 |
| Ramazan'da 17 Saatlik açlık ve susuzluk nasıl sabırla pekiştirilir? |
oruç tutma
iftar sofralarında ağır yemeklerden uzak durmak sağlıklı oruç tutmanın en önemli şartı
örneğin iftarda kebap yerseniz midenizi rahatsız edebilirsiniz ama kebapdan uzak duramıyorsanız light kebap önerebiliriz bakın o kebap ve buhara pilavı nasıl yapılıyor.